あの店この店＝ヨガスタジオ STUDIO R　（スタジオ アール）

　アメリカのニューヨークでヨガの指導資格を取得し、ニューヨーク、東京で16年間ヨガのインストラクターを務めてきた茂木利加子さん。「佐久市の主人の実家へ移住したのを機に、６月から自宅の一角にヨガスタジオを移転オープンしました。ヨガにはリラックス（安楽）、リフレッシュ（回復）、リリース（解放）、リニュー（生まれ変わる）という効果があります。年齢問わず初心者からシニアの皆さんまで、ヨガを通じて疲れを癒やし、自分の体を知っていただけたら思います」と茂木さん。
　呼吸と流れるようなポーズを重視する「ヴィンヤサヨガ」のスタジオレッスンでは、ポーズのコツや体の伸ばし方を手助けしながら指導。姿勢を整え、呼吸が全身に届くことを実感できるという（体験は初回のみ無料、４回券５０００円、マット無料貸し出し）。毎週金曜日にはＺｏｏｍで行う「オンラインヨガ」もある（体験は初回のみ無料、１回１０００円）。予約制なので事前に電話で確認を。

■住所：佐久市前山１６６-３
■電話：080・3000・8000
■営業時間：予約制、スタジオは火・木・土曜日の午前１０時～１１時、オンラインは金曜日
■休日：月・水・日曜日
■駐車場：あり

※記事中のデータは掲載日時点のものです（提供：週刊さくだいら 2023年6月8日号掲載）。