今日のレシピ

鶏胸肉のメープルオレンジ焼き

袋に入れて味付け&焼くだけの簡単レシピ。

カロリー:176 kcal

塩分:1.0 g

調理時間:15 分

材料

・鶏むね肉(皮なし)…2枚(200g)
・メープルシロップ…大さじ1と1/2(30g)
・しょうゆ…大さじ1/2(9g)
・フレンチマスタード…大さじ1/2(9g)
・オレンジジュース…大さじ1(15g)

作り方

1.ファスナーつきの袋にオレンジジュース、メープルシロップ、しょうゆ、フレンチマスタードを入れて混ぜ合わせ、鶏肉を入れて全体にもみ込む。
2.クッキングシートを敷いた天板に鶏肉をのせ、180℃に予熱をいれたオーブンで中に火が通るまで焼く。
3.器に盛り、好みでピンクペッパー、タイム(いずれも分量外)を飾る。

楽しむ

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