今日のレシピ

タラのグリル レモンパクチーとごま油がけ

レモンパクチーの爽やかさと、熱々のごま油がポイント。

カロリー:138 kcal

塩分:1.5 g

調理時間:10 分

材料

・たら(切り身)…2切れ(200g)
・ごま油…大さじ1(12g)
・パクチー…1/2袋(25g)
・レモン汁…大さじ1(15g)
・しょうゆ…大さじ1/2(9g)

作り方

1.パクチーは食べやすい大きさに切る。たらはオーブンで中に火が通るまで焼く。
2.器にたらを盛り、パクチーをのせ、しょうゆ、レモン汁を回しかける。
3.小鍋にごま油を入れて温め、たらに回しかける。千切りにしたレモンの皮(分量外)を飾る。

楽しむ

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