今日のレシピ

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※掲載しているメニューは特別なおことわりがない限り、2人分の材料、 1人分のカロリーです
※6月1日(木)はメンテナンスのため、今日のレシピをお休みさせていただきます

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材料
カロリー
塩分
調理時間

野菜

プチトマトのサルサドレッシングサラダ

さっぱり風味の手作りドレッシングでプチトマトがランクアップ。

野菜

2017年5月26日

ズッキーニのパルメザンチーズフライ

油を使わずにオーブンで焼くのでヘルシー。
パルメザンチーズ入りの衣が香ばしいおつまみ。

野菜

2017年5月20日

メキシコ風サルサ

メキシコ料理に欠かせない、辛味強めでパンチのあるソース。

野菜

2017年5月13日

キャベツとツナのサラダ

黒こしょうがアクセント。ツナのうまみでキャベツをおいしくいただける簡単サラダ。


野菜

2017年5月12日

焼き茄子とヨーグルトのサラダ

グリルを使って簡単皮むき!焼き茄子とヨーグルトの意外な組み合わせ。

野菜

2017年5月10日

手作りポテトチップス

カロリーが気になるポテトチップスも手作りならヘルシー。

野菜

2017年5月06日

彩り野菜とツナのマリネ

ビタミンたっぷりで華やかなマリネ。食卓に彩りを添えます。

野菜

2017年5月01日

ポテトとズッキーニのスープ

冷凍保存可能!作り置きにぴったりの爽やかなスープです。

野菜

2017年4月17日

セロリのおひたし

セロリの香り成分にはストレス解消・リラックス効果あり。食べやすいおひたしにしました。

野菜

2017年4月14日

キャベツとしらすのガーリックバター炒め

キャベツ炒めにしらすのうまみ&バターのコクをプラス。

野菜

2017年4月10日

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