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※掲載しているメニューは特別なおことわりがない限り、2人分の材料、 1人分のカロリーです

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材料
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野菜

青梗菜のナムル

青梗菜(チンゲンサイ)のシャキシャキ感がおいしいピリ辛ナムル。おつまみにも。

野菜

2018年5月22日

ハッセルバックポテト

別名アコーディオンポテト。じゃがいもをまるごと楽しめます。

野菜

2018年5月20日

キャベツのスパイシー炒め

ビタミン豊富なキャベツがたっぷりとれるサイドディッシュ。

野菜

2018年5月18日

ジャガイモのキムチ炒め

野菜のみでヘルシーなのに食べ応えあり。ダイエット中にもおすすめ。

野菜

2018年5月15日

包まない春巻き

春巻きの材料をサラダ仕立てに。パリパリの皮がおいしい!

野菜

2018年5月13日

アスパラガスのグリル ハーブソースがけ

ハーブたっぷりのソースで、アスパラガスのグリルをワンランクアップ。

野菜

2018年5月12日

キャベツとハムのマリネ

ハムの旨味がキャベツに染みたさっぱりマリネ。作り置きにもおすすめです。

野菜

2018年5月08日

マッシュポテトの肉巻き

マッシュポテトをお肉で巻いたボリュームのあるおかず。

野菜

2018年4月28日

ねぎもち

五香粉の風味がアクセント。少ない材料ですぐに作れるからおやつにピッタリ。

野菜

2018年4月25日

ポテトと玉ねぎのチーズ焼き

フライパンで簡単、おやつにもピッタリのチーズ焼き。

野菜

2018年4月17日

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