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※掲載しているメニューは特別なおことわりがない限り、2人分の材料、 1人分のカロリーです

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海藻・乾物

ピリ辛切り干し大根

切り干し大根の戻し汁を活用してうま味アップ。ご飯のおともに。

海藻・乾物

2017年4月08日

切り干し大根とベーコンのトマト煮込み

食物繊維・カルシウムたっぷりの切り干し大根をトマトで煮込んで洋風にアレンジ。

海藻・乾物

2015年11月29日

切り干し大根と豚バラのピリ辛炒め

豚バラ炒めに切り干し大根を加えてボリュームアップ。

海藻・乾物

2015年10月11日

切り干し大根の甘辛酢和え

煮物のイメージの強い切り干し大根をさっぱりとした和え物で。手軽に食物繊維補給できます。

海藻・乾物

2015年6月23日

切り干し大根と鶏肉の煮物

弱った肝臓や胃腸を回復してくれる切り干し大根に鶏肉のうま味がしみ込みます。

海藻・乾物

2015年5月04日

切り干し大根とわかめの中華和え

食物繊維の宝庫切り干し大根とわかめのコンビ。豆板醤の量はお好みで調整してください。

海藻・乾物

2015年4月05日

おかひじきの白和え

おかひじきのシャキシャキ感を楽しむために、茹で過ぎず水気をよく切るのがポイント。

海藻・乾物

2015年3月30日

切り干し大根とホタテのサラダ

カルシウム豊富な切り干し大根とタウリン豊富なホタテを使った歯ごたえのあるサラダ。

海藻・乾物

2014年12月31日

ツナ入り切り干し大根 カレー風味

カレー味で一工夫。食物繊維豊富でお通じも◎。

海藻・乾物

2014年9月19日

もずくとタコの酢の物

もずくのフコイダンは弱った胃を修復してくれます。

海藻・乾物

2014年8月19日

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