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※掲載しているメニューは特別なおことわりがない限り、2人分の材料、 1人分のカロリーです

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たまご・大豆加工品

豆腐入りパッタイ風ヌードル

豆腐でボリュームアップしたヘルシーなベジタリアンヌードル。

たまご・大豆加工品

2017年3月29日

春巻き風 野菜巻き

薄焼き卵で野菜を巻いて、揚げずにヘルシーな春巻き風!

たまご・大豆加工品

2017年3月22日

豆腐のしょうがそぼろあんかけ

お湯にくぐらせた温かい豆腐に、しょうがの香りがきいたひき肉をトッピング。

たまご・大豆加工品

2017年3月16日

もやしと厚揚げの炒め物

厚揚げともやしをサッと炒めてもう1品プラス。
お財布にやさしいヘルシーおかず。

たまご・大豆加工品

2017年3月09日

豆腐と豚ばら肉の蒸し煮

豚ばら肉の油で炒めて調理油をカット。
豆腐でボリュームアップした和惣菜。

たまご・大豆加工品

2017年3月04日

豆腐の白玉 きなこがけ

美肌に効果的な大豆イソフラボンがとれる、ヘルシーデザート。

たまご・大豆加工品

2017年2月28日

ツナとビーンズのサラダ

魚・野菜・豆類が一緒に摂れるバランスサラダ。朝食にもおすすめ。

たまご・大豆加工品

2017年2月27日

ひじきの卵焼き

カルシウムや食物繊維が豊富なひじき入りの卵焼き。お弁当に重宝します。

たまご・大豆加工品

2017年2月23日

厚揚げチーズ

チーズでごちそう感アップ!どっしり厚揚げでおなかも大満足です。

たまご・大豆加工品

2017年1月30日

パプリカと卵のココット

朝食におすすめ!ピリッとした味付けの野菜と半熟卵がよく合います。

たまご・大豆加工品

2017年1月23日

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