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※掲載しているメニューは特別なおことわりがない限り、2人分の材料、 1人分のカロリーです

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たまご・大豆加工品

手作り焼き豆腐

外はカリッと、中はフワッと!エスニックなソースを添えた豆腐の新しい食べ方。

たまご・大豆加工品

2017年5月22日

ほうれん草とじゃがいもの卵焼き

卵に不足するビタミンCを野菜で補ったボリューム満点の卵焼き。

たまご・大豆加工品

2017年5月14日

たけのことさやえんどうの冷奴

定番の冷奴を簡単アレンジ。たけのこの食感と大葉の風味がポイント。

たまご・大豆加工品

2017年4月28日

ニラ入りピリ辛卵焼き

ニラとラー油でピリッとアクセント!ひと味違う卵焼き。

たまご・大豆加工品

2017年4月15日

卵とアスパラガスのサラダ

抗酸化力の高いアスパラガスは美肌に効果的。
卵と合わせて彩り豊かなサラダに。

たまご・大豆加工品

2017年4月07日

つぶしアボカドのせやっこ

いつもの冷奴を簡単アレンジ。わさびやツナを加えても◎。

たまご・大豆加工品

2017年4月04日

豆腐入りパッタイ風ヌードル

豆腐でボリュームアップしたヘルシーなベジタリアンヌードル。

たまご・大豆加工品

2017年3月29日

春巻き風 野菜巻き

薄焼き卵で野菜を巻いて、揚げずにヘルシーな春巻き風!

たまご・大豆加工品

2017年3月22日

豆腐のしょうがそぼろあんかけ

お湯にくぐらせた温かい豆腐に、しょうがの香りがきいたひき肉をトッピング。

たまご・大豆加工品

2017年3月16日

もやしと厚揚げの炒め物

厚揚げともやしをサッと炒めてもう1品プラス。
お財布にやさしいヘルシーおかず。

たまご・大豆加工品

2017年3月09日

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