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※掲載しているメニューは特別なおことわりがない限り、2人分の材料、 1人分のカロリーです

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材料
カロリー
塩分
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そばの冷麺風

そばのビタミンBと梨のアスパラギン酸で疲れを解消!

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2017年6月17日

ジンジャービスケット

しょうがとシナモンの風味がきいた美肌おやつ!

その他

2017年6月12日

小魚とくるみの佃煮

小魚のカルシウムとくるみの良質な脂質をとれる簡単佃煮。

その他

2017年6月02日

コーンのお焼き

混ぜて焼くだけ!チーズ入りでおやつにもぴったり。

その他

2017年5月24日

いちじくと生ハムの前菜

いちじくを焼くと甘みが増し、生ハムやチーズの塩気ともよく合います。

その他

2017年5月23日

ブルーベリージャム

フレッシュブルーベリーで作る甘さ控えめの手作りジャム。

その他

2017年5月11日

京菜とトマトの卵サンド

タルタルソースで野菜嫌いのお子様にも食やすいベーグルサンド。イベントや行楽にどうぞ。

その他

2017年5月05日

エビのせアボカドトースト

ヘルシーなブレックファーストとして話題のアボカドトースト。

その他

2017年4月25日

パセリとレモンのタブレ

中東料理のタブレはパセリをたっぷり取れる美容サラダ。
主食代わりにもなります。

その他

2017年3月01日

りんごとレモンのジャム

レモンの皮のほろ苦さとりんごの甘みが引き立てあいます。
ヨーグルトに入れても◎。

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2017年2月24日

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