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※掲載しているメニューは特別なおことわりがない限り、2人分の材料、 1人分のカロリーです

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材料
カロリー
塩分
調理時間

その他

生ハムと洋なしの前菜

洋梨の甘み、チーズのコク、生ハムの塩気がマッチ。

その他

2017年12月13日

カマンベールのオーブン焼きディップ

カマンベールチーズを丸ごと焼いてオシャレなディップに。チーズのとろけ具合はお好みで!

その他

2017年12月11日

具入り高野豆腐煮

たんぱく質たっぷり。高野豆腐に具を詰めたオシャレな煮物。

その他

2017年11月29日

簡単チーズスティック

パイシートを使った簡単スナック。スープに添えるのもおすすめ。

その他

2017年11月28日

コロッケの卵とじ

家にある材料で余ったコロッケを簡単リメイク!
ご飯にのせてもおいしくいただけます。

その他

2017年10月31日

炒め銀杏の串刺し

さっと炒めて薬味をかけるだけ。味わい深い大人のおつまみ。

その他

2017年10月15日

ミニグラノーラバー

混ぜて冷蔵庫で冷やすだけ!食物繊維たっぷりのヘルシーおやつ。

その他

2017年9月29日

オーバーナイトオーツ

忙しい朝にぴったり!夜仕込めば翌朝すぐ食べられるヘルシー朝食。

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2017年9月07日

手作りグラノーラ

フライパン作るので短時間でできます。ごまの代わりにチアシードを使ってもOK。

その他

2017年8月09日

手作りキャラメルポップコーン

ちょっとした一手間でキャラメルポップコーンが家で楽しめる!

その他

2017年7月08日

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