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※掲載しているメニューは特別なおことわりがない限り、2人分の材料、 1人分のカロリーです

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材料
カロリー
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調理時間

きのこ・山菜

なめこのとろろ味噌汁

なめこのツルッとした食感と長いものとろみがおいしく胃にやさしい味噌汁。

きのこ・山菜

2017年11月16日

椎茸とセロリの炒め物

椎茸のうまみとセロリのシャキッとした食感が楽しめる簡単炒め物。

きのこ・山菜

2017年11月14日

えのきとメンマのおつまみ

さっと炒めるだけ!えのきのうま味が引き立つヘルシーおつまみ。

きのこ・山菜

2017年11月10日

ローストきのこのサラダ

3種類のきのこをスキレットで焼きつけてローストしたように仕上げます。

きのこ・山菜

2017年10月28日

しめじと卵のそぼろ和え

飽きのこない食材と味付けで、夕食の定番レシピ。

きのこ・山菜

2017年10月13日

まいたけのソテー

ビタミンB豊富なまいたけをカリッと焼き上げ、マスタードのきいたネギマヨでいただきます。

きのこ・山菜

2017年10月09日

ひよこ豆粉のお好み焼き

グルテンフリーのひよこ豆粉で作るヘルシーなお好み焼き。塩ヨーグルトソースでさっぱりと。

きのこ・山菜

2017年9月25日

ほうれん草とマッシュルームのクリーム煮

鉄分たっぷりのほうれん草とビタミンB豊富なマッシュルームは、女性にうれしい組み合わせ。

きのこ・山菜

2017年9月24日

しいたけとほうれん草の和え物

しいたけのうま味でほうれん草をおいしくいただける、飽きのこない和の味。

きのこ・山菜

2017年9月16日

しめじとトマトの炒め煮

しめじのうま味とトマトの酸味の相性がいい、手軽な炒めもの。

きのこ・山菜

2017年8月11日

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