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※掲載しているメニューは特別なおことわりがない限り、2人分の材料、 1人分のカロリーです

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材料
カロリー
塩分
調理時間

きのこ・山菜

きのことベーコンのホイル焼き

きのことベーコンをホイルで包んで焼けば、うまみがぎゅっと凝縮!

きのこ・山菜

2018年1月20日

エリンギと野菜のあんかけサラダ

満腹感のあるエリンギで、おかずにもなるヘルシーサラダ。

きのこ・山菜

2017年12月18日

なめこのとろろ味噌汁

なめこのツルッとした食感と長いものとろみがおいしく胃にやさしい味噌汁。

きのこ・山菜

2017年11月16日

椎茸とセロリの炒め物

椎茸のうまみとセロリのシャキッとした食感が楽しめる簡単炒め物。

きのこ・山菜

2017年11月14日

えのきとメンマのおつまみ

さっと炒めるだけ!えのきのうま味が引き立つヘルシーおつまみ。

きのこ・山菜

2017年11月10日

ローストきのこのサラダ

3種類のきのこをスキレットで焼きつけてローストしたように仕上げます。

きのこ・山菜

2017年10月28日

しめじと卵のそぼろ和え

飽きのこない食材と味付けで、夕食の定番レシピ。

きのこ・山菜

2017年10月13日

まいたけのソテー

ビタミンB豊富なまいたけをカリッと焼き上げ、マスタードのきいたネギマヨでいただきます。

きのこ・山菜

2017年10月09日

ひよこ豆粉のお好み焼き

グルテンフリーのひよこ豆粉で作るヘルシーなお好み焼き。塩ヨーグルトソースでさっぱりと。

きのこ・山菜

2017年9月25日

ほうれん草とマッシュルームのクリーム煮

鉄分たっぷりのほうれん草とビタミンB豊富なマッシュルームは、女性にうれしい組み合わせ。

きのこ・山菜

2017年9月24日

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