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※掲載しているメニューは特別なおことわりがない限り、2人分の材料、 1人分のカロリーです

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材料
カロリー
塩分
調理時間

お肉

レーズン入りチキンサラダ

きゅうりのスライスと合わせてサンドイッチの具材にも使える!

お肉

2017年8月19日

鶏肉と野菜のチリソース炒め

鶏むね肉に片栗粉をまぶすことで、やわらかくジューシーな仕上がりに。

お肉

2017年7月29日

ミートボールのトマト煮込み

ミートボールを抗酸化作用の高いリコピン豊富なトマトで煮込みます。

お肉

2017年7月26日

手羽先と豆のピリ辛煮

コラーゲン豊富な手羽先をピリ辛の味つけで。おつまみにもぴったり。

お肉

2017年7月21日

チキンファヒータ

メキシカンスタイルの炒め物。トルティーヤで巻いて召しあがれ!

お肉

2017年7月09日

彩り野菜と鶏もも肉のオーブン焼き

オーブン焼きで旨味と栄養素をギュッととじ込めました。彩り鮮やかでハーブの香る一品。

お肉

2017年7月05日

チキンヌードルサラダ

ライムとミントの香りが爽やか。さっぱりとした風味で食欲のないときにもオススメです。

お肉

2017年6月30日

ケサディーラ

暑い日にぴったり!ピザよりもヘルシーなメキシカンピッツァ。

お肉

2017年6月29日

鶏肉の生ハム巻き

生ハムの旨み、チーズのコクとハーブの風味をプラスしたごちそうチキン。

お肉

2017年6月19日

豚肉と小松菜のピリ辛炒め

豚肉には疲労やストレスにきくビタミンB1が豊富。小松菜でビタミンA・Cもプラス。

お肉

2017年6月15日

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