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※掲載しているメニューは特別なおことわりがない限り、2人分の材料、 1人分のカロリーです

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材料
カロリー
塩分
調理時間

お肉

鶏肉とチンゲンサイの炒め物

ごま油と黒酢で本格的な中華の味。ご飯がすすみます。

お肉

2017年4月24日

ポークシュニッツェル

揚げずにフライパンでカリッと仕上げるドイツ風のカツ。

お肉

2017年4月23日

ビーフステーキ タイサラダ仕立て

エスニックでたんぱく質が豊富な一皿は、ダイエットにおすすめ。

お肉

2017年4月16日

ニラの豚巻き

ニラをたっぷりとれるスタミナレシピ!アリシンが豚肉のビタミンB1の吸収を高めます。

お肉

2017年4月12日

さやいんげんと牛肉の炒め物

砂糖の代わりにはちみつで味付けしたヘルシーおかず。

お肉

2017年4月06日

豚肉としめじのすき煮

豚肉のすき煮は、牛肉とはまた違った味わいです。丼にしても◎。

お肉

2017年4月03日

牛肉としいたけのピリ辛炒め

本格中華を家庭でお手軽に。牛肉のうまみで野菜をたっぷりいただけます。

お肉

2017年3月26日

ポークステーキ バルサミコソース

肉汁を活用した手作りソースで、ごちそう風のポークステーキ。

お肉

2017年3月20日

豚キムチ納豆炒め

キムチの乳酸菌&納豆菌の組み合わせで菌活を!

お肉

2017年3月15日

鶏むね肉の親子煮

鶏むね肉でさっぱりヘルシー!ごはんにのせてもおいしい簡単おかず。

お肉

2017年3月06日

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