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※掲載しているメニューは特別なおことわりがない限り、2人分の材料、 1人分のカロリーです

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材料
カロリー
塩分
調理時間

お肉

手羽先の酢鶏

甘味と酸味がどちらも効いてご飯がすすみます。鶏は冷凍保存可能。

お肉

2017年11月27日

しょうが入り鶏肉団子

しょうがたっぷりの鶏肉団子をハーブとコンソメをきかせて煮込みます。

お肉

2017年11月12日

チキンのクリーム煮

まろやかなクリームソースがお肉にからみ、ビストロ風ご馳走に。

お肉

2017年10月29日

韓国風豚肉の串焼き

薄切り肉で作るので手早く簡単!串は水に浸しておくと焦げにくくなります。

お肉

2017年10月27日

パクチーシュウマイ

パクチーの香りが決めての手作りシュウマイ!

お肉

2017年10月25日

栗とひき肉の炒め物

スイーツのイメージがある栗を使ったおかず。お肉とも意外に合います。

お肉

2017年10月17日

豚肉とちんげん菜の中華炒め

豚肉のビタミンBとちんげん菜のベータカロテンでアンチエイジング!

お肉

2017年10月02日

ミートボールのとろけるチーズ焼き

皆大好きなミートボールは、手作りするものも意外と簡単!

お肉

2017年9月30日

唐揚げのピリ辛ソースがけ

カリッっとおいしい手羽先のから揚げに、コチュジャンのきいた韓国風ソースがぴったり!

お肉

2017年9月27日

つくねバーグ

ふわふわの鶏肉にれんこんの歯ごたえがアクセントになっておいしい。

お肉

2017年8月30日

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