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※掲載しているメニューは特別なおことわりがない限り、2人分の材料、 1人分のカロリーです

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材料
カロリー
塩分
調理時間

お肉

鶏ねぎ鍋

出汁の旨みでねぎと鶏をたっぷりおいしくいただける、簡単鍋。

お肉

2018年11月06日

鶏肉とごぼうのカレー煮

カレー味なのに和風でどこかなつかしい味わい。

お肉

2018年10月27日

チキンハーブカツ

チキンカツの衣にパセリを加えてアレンジ。カツサンドにしてもGOOD。

お肉

2018年10月12日

鶏肉のピーナッツソースがけ

ピーナッツバターとココナッツミルクの甘くてコクのあるソースが鶏肉にマッチ。

お肉

2018年10月03日

鶏ゴボウとキノコの味噌汁

食物繊維とタンパク質がとれる、具沢山のおかず味噌汁。

お肉

2018年9月25日

牛肉のプルコギ風

タレに梨を加えると、肉がやわらかくジューシーに仕上がります。

お肉

2018年9月23日

鶏ささみのスパイシー焼き

スパイスをまぶして焼くだけ!おつまみにもおすすめのガーリック風味。

お肉

2018年9月12日

えびアボカドコッペ

コッペパンのやわらかい食感で、サンドイッチがいつもと違う雰囲気に。

お肉

2018年9月05日

豚肉のゴマダレ焼肉

手作りゴマダレの香ばしさが食欲をそそります。

お肉

2018年9月04日

スイートチリビーフ

スイートチリに醤油を加えて、ご飯の進む味付けに。

お肉

2018年9月02日

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